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【早安健康／鍾佩錦報導】日本人氣漫畫、家喻戶曉的《櫻桃小丸子》作者櫻桃子（本名三浦美紀），驚傳於今年8月15日晚間8時29分因乳癌逝世，享年53歲。由於作者生前並未公開病情，消息一出，粉絲皆十分震驚。
乳癌患者增加速度快
乳癌是婦女族群最常發生的癌症，根據衛福部106年公布的十大死因報告，乳癌死亡人數增加最多，達201人。WHO也統計，全球乳癌新增速度非常快，平均每20秒全球就有1名婦女被診斷罹患乳癌，2012年有167萬名婦女為乳癌新增病患，佔當年全球所有癌症的1/4；在台灣，乳癌是婦女癌症發生率的第一位，死亡率排名第四位。
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預防醫學機構立達診所張容蓉醫師指出，婦女乳癌的高發生率成因錯綜複雜，研究顯示先天的遺傳與後天的生活型態，皆高度影響乳癌的好發機率，台灣婦女對於乳癌更應該提高警戒與力行生活的改善。
乳癌發生原因
醫界認為，除了遺傳基因外，後天的飲食及生活習慣的西化、環境荷爾蒙的刺激，都可能是乳癌發生的原因，此外體重越重、女性荷爾蒙過高，也可能與乳癌發生有關。
張容蓉醫師提醒，體重過重的肥胖婦女在停經後尤應提高警戒，更年期後大量雌激素來自脂肪組織，可能因此加速乳癌癌細胞繁殖。
乳癌預防七寶典，包括減肥、運動、少飲酒
定期乳房篩檢
根據自身健康風險的差異，建議與醫師進一步討論乳癌篩檢頻率，以及臨床篩檢的方式。目前國建署補助45歲至69歲女性，每兩年做一次乳房攝影檢查，若二等親內有乳癌的家族史，則提早到40歲開始。若是基因檢測發現帶有高風險的罹癌基因，也建議提早到40歲開始做乳房攝影檢查。
張容蓉醫師提醒，年輕女性也不可以忽略乳房的檢查，建議從30歲開始，每一到兩年做一次乳房超音波的檢查，希望能做到早期發現，多關心自己的乳房健康，至於高風險族群也不必太過擔心，定期檢查，早期發現早期治療，都能達到良好的治療效果。
此外，張容蓉醫師也說，基因檢測可以讓民眾更了解自己的風險狀況，提高對於自身的高風險疾病的警覺性，目前尚無法治療基因缺陷，但可以積極篩檢預防。
平時自我檢查、提高警覺
建立對乳房的認識，平時就要自我檢查，一旦觸摸有硬塊、新變化或異常，應立即就醫。
下一頁看醫師發現新型乳癌檢測法，準確度更高！
體重管理
如果體重是正常範圍請繼續保持；若屬過重者，請跟醫師、營養師等專家討論有效且健康的減重方式，包括減少攝取的卡路里與逐漸提升運動量。
每星期30分鐘以上的運動
一星期至少要運動30分鐘以上，最好是每天都運動，促進身體代謝。
健康飲食
研究顯示，食用地中海飲食、橄欖油等好油、堅果類及多吃蔬果的婦女能降低乳癌風險，並建議少吃紅肉。
控制飲酒量
盡量不要喝酒，飲酒量建議每日不超過一小杯。
限制更年期的荷爾蒙治療
研究顯示，更年期的荷爾蒙治療會提高乳癌的風險，如果必須使用以降低更年期的嚴重不適，建議與醫師討論最低劑量的治療模式，並縮短治療時間。
發現新型乳癌檢測法，有助早期診斷
乳癌是我國女性好發癌症第一名，但乳房攝影檢查帶來的疼痛感，讓很多女性朋友卻步。根據媒體報導，長庚外科醫師江坤俊發現血液新型乳癌腫瘤指標，即使是早期乳癌也能透過新方式發現，準確度高於傳統方式50到60倍。
江坤俊醫師及研究團隊發現人體中的蛋白質「WISP1」，可做為「血液中新型乳癌腫瘤指標」，在臨床上有助於早期診斷乳癌、評估療效、偵測復發情形，研究成果已拿到國內專利。
江坤俊醫師指出，由於乳癌好發於45到50歲之間，此年紀女性大多是家庭的主要照顧者，又身兼經濟支柱，加上如果沒有早期發現治療，乳癌第3、4期，5年內的存活率只剩3成，若是能在初期發現，存活率將達8成以上。他表示，希望新檢測方式未來能夠普及，讓測乳癌就像測血糖一樣容易，造福更多女性同胞。
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